Slaapmiddelen worden vaak voorgeschreven wanneer de patiënt problemen heeft met het inslapen. De middelen worden vaak verstrekt als men voor een langere tijd moeite heeft met in slaap te vallen. Toch werken deze medicijnen lang niet voor iedereen. Zo heeft men een verhoogd risico verslaafd te raken aan de medicatie. Bovendien lost de medicatie niet de slaapproblemen zelf op. Voornamelijk bij chronische slapeloosheid lijken slaapmiddelen weinig effect te sorteren.
Soms is het moeilijk de slaap te vatten. Het gebeurt iedereen wel eens dat hij of zij een nacht niet goed kan slapen. Dit hoeft nog niet meteen een probleem te zijn. Wie echter structureel te weinig slaapt of helemaal niet kan slapen, heeft mogelijk een slaapprobleem. Iedere nacht te weinig slapen heeft nadelige effecten op de geestelijke en lichamelijke gezondheid.Slaap is belangrijk voor ons welzijn. Door voldoende te slapen, blijven onze hersenen overdag actief. ‘s Nachts worden alle indrukken van de dag ervoor verwerkt. Bovendien zorgt voldoende slaap voor een goed geheugen en inspiratie.
Hoe herken ik slapeloosheid?
Slapeloosheid is over het algemeen niet moeilijk te herkennen. Er is al snel sprake van slapeloosheid, als men aan bepaalde voorwaarden voldoet. Een echte checklist voor slapeloosheid bestaat niet, omdat iedereen andere symptomen heeft. Bovendien is de slaapbehoefte per mens verschillend. Sommige mensen slapen slechts vijf uur per nacht en hebben geen problemen in hun dagelijks functioneren.
Op hogere leeftijd neemt de slaapbehoefte af. Daarom zijn ouderen over het algemeen vroeg wakker, maar zeggen zij toch dat zij te kort geslapen hebben. Dat kan leiden tot het gebruik van slaapmiddelen, waardoor men zich overdag nog slaperig voelt.
Slapeloosheid is te herkennen aan één of meer van de volgende symptomen: moeite met in slaap vallen, ‘s nachts wakker worden of doorslapen of te vroeg wakker worden. Wie ‘s morgens moet opstaan, voelt zich vermoeid en kan weinig functioneren. Doordat de slaap gestoord wordt, is het moeilijker emoties te verwerken, Er is echt sprake van slapeloosheid als men korter dan vijf uur per nacht slaapt waardoor men prikkelbaar wordt of moeite heeft met het concentreren op of onthouden van dingen. Met andere woorden het zijn de klachten die bepalen of iemand lijdt aan slapeloosheid.
Slaapapneu een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap stokt kan ook overdag extreme vermoeidheidsklachten geven
Daarover de volgende keer meer
